Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2018
|
51.2 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
578 kcal
|
Fat: 23.61g | Prot: 39.00g | Carbs: 46.25g.
Breakfast: Грейпфрут, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Савушкин Продукт Творог Хуторок 9%, Tess Зелёный Чай. Lunch: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Жареное Яйцо, Красные Помидоры, Огурец. Dinner: Грейпфрут, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Сметанин Кефир 1%, Alpen Gold Тёмный Шоколад, Tess Зелёный Чай, Сметанин Кефир 1%. more...
|
|
2148 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Running - 7/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lana De Side's Weight History
|