|
Радуюсь, как ребенок, шоколадке, потому что в понедельник вес был 58,6!)))
Оказывается можно вкусно кушать и не париться из-за веса.
Заметила, что как только я немного отпускаю ситуацию с похудением, начинаю реально худеть. Я так загоняла себя ежедневными тренировками, что мне просто необходимы были эти 2 дня без спорта, редкие за последнее время.
Вчера есть особо не хотелось, после ФГДС...Жутко неприятное обследование.
Не ела до 11:30 из-за него, и при этом в целом получилось 3 приема пищи за весь день, что для меня несвойственно, обычно ем по 5-6 раз в день, но это оказалось вполне комфортно для меня.Правда каллораж маленький получился.
|
57.5 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1429 kcal
|
Fat: 62.48g | Prot: 79.67g | Carbs: 138.35g.
Breakfast: Черника, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Alpro Кокосовое Молоко, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Яйцо, Haas Ванилин, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Nutiva Кокосовая Манна, Lindt Горький Шоколад 85%. Lunch: Filippo Berio Соус Песто, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Агро-Альянс Греча Ядрица, Огурец (с Кожурой). Dinner: Доктор Граин Хлебцы Ржаные, Белая Дача Кейломания: Микс 1, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Приготовленная Брокколи (без Жира), Лайм, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Kuc Сербская Брынза. Snacks/Other: Хлебный Спас Печенье на Мальтите с Овсяными Отрубями и Злаками, Пятерочка Сливы, Черешня. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|