Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2018
|
63 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1381 kcal
|
Fat: 49.30g | Prot: 97.59g | Carbs: 138.81g.
Breakfast: Мёд, Запеканка с какао, Кувшинка Сыр Сулугуни, Santa Maria Приправа К Шаурме, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Брест Литовск Сметана 20%, Bonfesto Рикотта Лайт, Огурец (с Кожурой), Каждый День Мясо для Жаркого, Квадрат Ролл Пшеничный без Дрожжей и Закваски. Lunch: ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Ашан Зерна Кунжута, Global Village Оливковое Масло, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Тыквенный суп. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Дикси Персики Плоские, Огурец (с Кожурой), Курица в соевом соусе, Агро-Альянс Гречка. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Ашан Миндаль Сушеный, Каждый День Кешью Необжаренный, Макдоналдс Сок Яблочный. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|