Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2018
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86.3 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2065 kcal
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Fat: 74.13g | Prot: 110.99g | Carbs: 143.89g.
Breakfast: 漬物, カンエツ めんつゆ, 白身魚のフライ, ご飯. Lunch: サントリー ボス レインボーマウンテン, マルハニチロ食品 リサーラソーセージ, 伊藤ハム ポールウインナーソーセージ, マヨネーズ, きゅうり, 薄切りハム, イオン 食パン5枚切り. Dinner: ゴーヤチャンプル, 鶏の唐揚げ, つぶ貝, エバラ食品 ごまだれ, ファミリーマート 蒸し鶏ほぐし, 焼酎, アサヒビール アサヒオフ. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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