ArcadyF's Journal, 10 Jul 18

16000к на прошлой неделе, а это 2300к в день в среднем, но результаты как-то не впечатляют, мягко скажем. Снижаю планку недельной калорийности до 14000к, а если получится, то даже ниже.
122.8 kg Lost so far: 6.4 kg.    Still to go: 27.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 10 July 2018:
1270 kcal Fat: 40.66g | Prot: 84.04g | Carbs: 147.16g.   Breakfast: Банан. Lunch: Картофельный Суп, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Grow Food Кабачки Гриль, Рис Отварной, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Dinner: Fish House Треска Филе Порционное, Гречка, Лук, Масло Подсолнечное, Шампиньоны Тушеные, Простоквашино Сметана 15%, Свиная Корейка (Вырезка). more...
2456 kcal Exercise: Google Fit - 24 hours. more...
Gaining 0.3 kg a Week

2 Supporters    Support   

Comments 
Надеюсь, главное втянуться, а там пойдёт. 
10 Jul 18 by member: ArcadyF

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


ArcadyF's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.