Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2018
|
53.3 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1482 kcal
|
Fat: 66.24g | Prot: 103.92g | Carbs: 139.90g.
Breakfast: Яйцо, Билла Сыр Эдам 40%, ВкусВилл Хлеб Соловецкий, Огурец, Авокадо Авокадо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Здоровье Морская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Баклажан, Пава Пава Азу из Индейки, Кабачок, Билла Сыр Эдам 40%. Dinner: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%. Snacks/Other: Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой , Абрикос, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Good Food Миндаль Сушеный, Eco Botanica Зефир. more...
|
|
2507 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 40 minutes, Bathing - 30 minutes, Desk Work - 3 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Cooking - 1 hour and 40 minutes, Apple Health - 8 hours and 20 minutes, Vacuuming - 10 minutes, Water Aerobics - 45 minutes, Hiking - 1 hour and 10 minutes, Sitting - 3 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Showering - 10 minutes, Standing - 2 hours, Massage - 25 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Strong_D's Weight History
|