Guten morgen ihr lieben!☀️🌞 🤷♀️ 100g halt 😉 ich denke das wird diese Woche auch erst mal wieder mehr, wie das bei uns Frauen halt einmal im Monat so ist 😉 heute habe ich mein gewonnenes Personal Training mit Massage, bin sehr gespannt,... heute Abend habe ich dann noch Trampolin, mal gucken wie es mir dann morgen geht 😅 habt einen schönen wochenstart!
|
63.4 kg
Lost so far: 28.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1296 kcal
|
Fat: 32.80g | Prot: 54.79g | Carbs: 189.36g.
Breakfast: Grafschafter Goldsaft, REWE Beste Wahl Cornichons mit Kräutern, Homann Bismarckhering, Pflaumen, Aprikosen, Kaffee mit Milch und Zucker, St. Alpine Original Vinschgauer. Lunch: Rührei, Mondo Italiano Ciabatta Olive, Real Quality Baked Beans Barbecue. Dinner: Zucchini, Grüne Paprika, Brokkoli, Like Meat Schinken Bratwurst. Snacks/Other: Sojasoße, Krüger Chai Latte Weniger Süß. more...
|
|
3269 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 45 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Trampolining - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 20 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|