Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2018
|
76 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1397 kcal
|
Fat: 57.52g | Prot: 75.71g | Carbs: 94.87g.
Breakfast: Молком Молоко 3.2%, Мистраль Коричневый Сахар Демерара, Милава Творог 9%, Сарафаново Сметана 15%, Шоколадные Блины. Lunch: Fazer Лепешки с Ржаной Мукой "Тонкая Основа", Canti Вино Красное Сухое, Оливковое Масло (Первого Отжима), Мясной Дом Бородина Карбонад Копчено-Вареный, Окей Свинина Вырезка, Кабачок Гриль, Магнит Перец Болгарский Гриль. Dinner: Русский Дар Квас. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Домик в деревне Кефир 1%, Лента Яблоко Семеренко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|