alilu15's Journal, 08 Jul 18

Момент истины:) 25 день цикла
ИМТ 18,7
Жир 19,3% ⬇️
Вода 58,9%
ОТ 58⬇️
ОБ 79
Талия/бёдра 0,734⬇️
Под попой 74⬇️
Бедро 46,5⬇️
Колено 33⬇️
Икра 33
Откуда ушли 1,4 кг:
- вода 0,3
- жир 1
- мышцы 0,1

46.7 kg Lost so far: 5.3 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1675 kcal

Fat: 49.34g | Prot: 74.75g | Carbs: 256.20g.   Breakfast: Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Ярмарка Перловая Крупа , Сибирская Клетчатка Легкий Вес, Natrol Omega-3 Fish Oil, Ваше Здоровье Семя Льна, Кофе с Молоком. Lunch: Арбуз, Клубника, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, Natrol Omega-3 Fish Oil. Dinner: Арбуз, Зеленый Чай, Арбуз. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Простоквашино Творог 5%, Миндаль, Грецкие Орехи, Ваше Здоровье Семя Льна, Арбуз, Клубника, Ostrovit Протеин, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. more...

1585 kcal

Exercise: Shopping - 40 minutes, Stretching (yoga) - 50 minutes, Cleaning - 3 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...