|
вчерашние роллы как и всегда выходят боком,чувствую себя воздушным шариком,а ещё на носу КД,ну ничего, завтра всё уйдет) 💪💪💪
|
56.1 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1290 kcal
|
Fat: 45.46g | Prot: 79.93g | Carbs: 143.74g.
Breakfast: 365 Дней Зефир с Ароматом Крем-Брюле, Вареное Яйцо, Tess Зелёный Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, СибХлеб Хлеб Бородинский. Lunch: Продукт Алтая Алтайские Хлебцы Ржаные Улучшенные 2 штуки, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Большая Кружка Молоко 2,5%, Лузинская Крыночка Йогурт Натуральный 4%, Творог 5%. Snacks/Other: Своя Линия Финики Сушеные 5 небольших штук. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|