Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2018
|
53.5 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1401 kcal
|
Fat: 59.87g | Prot: 96.89g | Carbs: 119.89g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, ВкусВилл Хлеб Соловецкий, Вареное Яйцо, Огурец. Lunch: Черкизовский Ветчина из Индейки, Помидоры, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Морковь, Огурец (с Кожурой), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Dinner: ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. Snacks/Other: Good Food Миндаль Сушеный, 11/10 Premium Кешью. more...
|
|
2600 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Watching TV/Computer - 4 hours, Cooking - 50 minutes, Washing Dishes - 40 minutes, Sitting - 5 hours, Apple Health - 6 hours and 45 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Bathing - 30 minutes, Showering - 20 minutes, Standing - 4 hours, Massage - 25 minutes, Vacuuming - 20 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Strong_D's Weight History
|