Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2018
|
64.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1683 kcal
|
Fat: 84.53g | Prot: 96.96g | Carbs: 132.05g.
Breakfast: Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Омлет или Яичница, ВкусВилл Сыр Мягкий с Приправой Греческая . Lunch: Салат Овощной с Маслом, Чука, Рыбный День Салат из Баклажанов, Grow Food Филе Индейки под Сливочным Сыром Рикотта с Овощами. Dinner: Мёд, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, ВкусВилл Сыр Мягкий с Приправой Греческая , Приготовленная Красная Фасоль. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки. more...
|
|
2036 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
 Comments
Это называется, вчера налопалась выпечки, превысив свою РСК чуть ли не в 2 раза, а сегодня отвес! Вот это сюрприз))
Хотя, может, если бы не налопалась вчера, там бы вообще 63 было..))
05 Jul 18 by member: S_Nightcat
|
09 Jul 18 by member: Ярослав 1976
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
S_Nightcat's Weight History
|