Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2018
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86.9 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2029 kcal
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Fat: 61.16g | Prot: 67.39g | Carbs: 156.14g.
Breakfast: 協同乳業 酪農3.6牛乳, カルビー フルグラ. Lunch: クノール きのこのポタージュ, ご飯, 明治 チューブでバター1/3, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, 味の素 レモンとバジルの白身魚. Dinner: 生ハム, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, イオン株式会社 ミートオムレツ, ウイスキー. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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