Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2018
|
77.4 kg
Lost so far: 25.7 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1839 kcal
|
Fat: 57.50g | Prot: 169.57g | Carbs: 171.92g.
Breakfast: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Творог (Обезжиренный), Йогурт Домашний. Lunch: Окей Грудка Куриная Гриль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Dinner: Минтай, Творог (Обезжиренный), Йогурт Домашний. Snacks/Other: ARO Мороженое Ванильное, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко. more...
|
|
2579 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 50 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|