Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2018
|
71.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1531 kcal
|
Fat: 58.05g | Prot: 75.28g | Carbs: 248.98g.
Breakfast: Чай, Йогурт, Noyan Инжир Варенье Экстра , Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Lunch: Шоколадница Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Евразия Омлет с Лососем. Dinner: Огурец (с Кожурой), Молоко (Цельное Молоко), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Snacks/Other: Сушеный Инжир, Чай, Безе, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Ростик'c - KFC Капучино , Milky Way Шоколадный Батончик. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|