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😪
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78.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2212 kcal
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Fat: 86.11g | Prot: 134.79g | Carbs: 227.94g.
Breakfast: Cappuccino, Magerquark, Putenschinken, Kornspitz, Gurke (mit Schale), Dinkelbrötchen, Milch 1,5%, Milch (Vollmilch), Kaffee. Dinner: Bratwurst, Rougette Grillkäse Chili, Leichter Genuss Kräuterquark, Golden Toast Süßkartoffel Sandwich, Golden Toast Butter Toast, Meggle Kräuterbutter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zitronensaft, Landliebe Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Bonduelle Frischer Rucola, Gurke (Geschält), Lidl Salatherzen, Maiskolben mit Butter, Lachsforelle. Snacks/Other: Red Bull Zero Calories, Milcheis. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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 Comments
Guten Morgen und einen guten Start in den Samstag ☉☉
29 Jun 18 by member: andi189
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30 Jun 18 by member: VinoEna
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