Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2018
|
49.9 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1499 kcal
|
Fat: 75.96g | Prot: 70.42g | Carbs: 138.55g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Десерт Творожный Глазированный в Вафельном Сахарном Рожке, Каждый День Сметана 15%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Овсянка Монастырская, Молоко 2,5%, Яйцо (Целое). Lunch: Epica Йогурт Ананас. Dinner: Редис, Петрушка, Зеленый Лук, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Капуста, Оливковое Масло, Укроп, Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное, Сэн Сой Соевый Соус, Чеснок, Зеленый Горошек (Замороженный), Зеленая Фасоль (Замороженная), Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Русский Холод Лакомка. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|