Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2018
|
54.8 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1331 kcal
|
Fat: 49.28g | Prot: 110.81g | Carbs: 117.77g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Боско Хлебцы Зерновые для Худеющих, Авокадо Авокадо. Lunch: Помидоры, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Шеф Перекресток Азу из Мяса Индейки, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Морковь. Dinner: Абрикосы, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Помидоры. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Абрикосы. more...
|
|
3219 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 40 minutes, Bathing - 30 minutes, Desk Work - 2 hours, Cleaning - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Apple Health - 5 hours and 10 minutes, Water Aerobics - 50 minutes, Hiking - 2 hours, Sitting - 4 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Showering - 15 minutes, Standing - 4 hours, Massage - 25 minutes, Cooking - 50 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Strong_D's Weight History
|