Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2018
|
60 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1669 kcal
|
Fat: 55.15g | Prot: 114.87g | Carbs: 183.32g.
Breakfast: Quenelles de Brochet Sauce Nantua, Кофе, Лимонный Сок, Здравник Цикорий Растворимый, Rainbow Тунец в Собственном Соку Измельчённый, Kamis Имбирь Молотый, Carmencita Куркума, Черный Перец, Кабачок, Тыква, Heinz Соевый Соус Классический, Зеленое Яблоко, Мистраль Бурый Рис, Вареное Яйцо, Миндаль. Lunch: Рот Фронт Карамель Барбарис, Орбит Жевательная Резинка без Сахара , Rainbow Тунец в Собственном Соку Измельчённый , Вареное Яйцо, Сушеный Инжир, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Курага, Тыквенные Семечки. Dinner: Оливковое Масло, Запеченая или Вареная Полента, Индейка Отварная. Snacks/Other: Fazer Какао, Бразильские Орехи, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Lactica Греческий Йогурт. more...
|
|
1836 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 15 minutes, Cardio - 8 minutes, Stretching (yoga) - 40 minutes, Sitting - 3 hours, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 27 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kris_Tina_Zina's Weight History
|