|
100 г в рамках недели, я так полагаю, и привесом считать стыдно. Кадора со среднего 1425 повысился до 1725. Вес держится, и это прекрасно. Сейчас кофе попью и на пробежку, но это не точно
|
47.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1831 kcal
|
Fat: 61.46g | Prot: 72.77g | Carbs: 228.45g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Черешня, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Тыква. Lunch: Чай с Молоком, Фрау Марта Зеленый Горошек Консервированный, Агро-Альянс Гречневая Крупа Элитная, Вареное Яйцо, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Кофе с Молоком, Snickers Сникерс, Сахалин Рыба Камбала Вяленая, Гренки Домашние, Krusovice Темное Пиво, Amore Джелато. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Черешня. more...
|
|
2252 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours and 40 minutes, Running - 6/mph - 1 hour, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|