Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2018
|
63 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1476 kcal
|
Fat: 61.18g | Prot: 109.38g | Carbs: 122.86g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе с Сахаром, Сыр Гауда. Lunch: Вкуснотеево Сметана 20%, Куриное Филе, Льняное Масло, Мистраль Бурый Рис. Dinner: Яйцо Куриное. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Лебедянь Молоко Кефир 1%, Арахис, Кофе с Сахаром, Авокадо Авокадо. more...
|
|
2087 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Aerobics - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|