Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Irina Stadnik
Journal
25 Jun 18
Irina Stadnik's Journal, 25 Jun 18
Irina Stadnik's Profile
|
< Previous Entry
|
Next Entry >
пробую питание по принципу 8/16. наверное, хорошая штука.... результат - минус полкило. Не ела вчера после шести.
64 kg
Lost so far:
6.4 kg
.
Still to go:
2 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar
, 25 June 2018:
1874 kcal
Fat: 74.43g | Prot: 125.80g | Carbs: 174.36g.
Breakfast:
Unagrande Моцарелла для Сэндвичей, Ржаной Край Хлеб Зерновой в Нарезке, Doppel Herz Рыбий Жир, Кофе.
Lunch:
Своя Компания Самурай.
Dinner:
Творожная Запеканка.
Snacks/Other:
Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Unagrande Моцарелла для Сэндвичей, Банан, Творог 9%.
more...
1828 kcal
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours.
more...
Losing 3.5 kg a Week
1 Supporter
Support
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click
here
to sign in.
Irina Stadnik's Weight History
View Complete History