Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2018
|
83.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1288 kcal
|
Fat: 50.48g | Prot: 108.23g | Carbs: 104.29g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Янтарь Сыр Плавленый, Зеленый Листовой Салат, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Гринагро Кефир 1%, Творог 9%, Русская Рыбная Компания Филе Минтая Дальневосточного, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Dinner: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Гринагро Кефир 1%, Творог 9%. Snacks/Other: Гринагро Кефир 1%, Куриные Котлеты на Пару, Куриные Котлеты с Кабачком, Яблоки Гала. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
@@@$$$%%'s Weight History
|