Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2018
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86.9 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2220 kcal
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Fat: 73.44g | Prot: 94.17g | Carbs: 206.70g.
Breakfast: ご飯, 明治 銀座カリー 中辛. Lunch: セブンイレブン 牛肉煮, テーブルマーク 豚肉の野菜巻き, 鶏の唐揚げ, 明太子, ご飯. Dinner: チンジャオロース, サケのくんせい（スモークサーモン）, メンチカツ, カキフライ, ウイスキー, ビール. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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