elen13yar's Journal, 22 Jun 18

Результаты 10 недели подсчета каллорий:
15.06.18 22.06.18
73,4(-0,1). 73,3
Ог 96(0). Ог 96
От 84(0). От 84
Ож 99(+2,5) Ож 101,5
Об 100(0). Об 100
Олл 57(-1). Олл 56
Опл 57(-1). Опл 56
Олр 31(-1). Олр 30
Опр 30(-1). Опр 29
Опг 76(+1). Опг 77

73.3 kg Lost so far: 13.7 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1877 kcal

Fat: 53.55g | Prot: 95.25g | Carbs: 243.98g.   Breakfast: Первый Хлебозавод Печенье Меренги, Несквик Какао, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Hahne Хлопья Овсяные Крупного Помола, Сибирские Продукты Жмых Кедрового Ореха. Lunch: Русский Хлеб Хлеб Тостовый, Хайнц Фасоль в Томатном Соусе. Dinner: Хортекс Брокколи и Цветная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Bounty Bounty , Первый Хлебозавод Печенье Меренги, Bounty Райский Ананас, Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике. more...

103 kcal

Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 50 minutes. more...