Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2018
|
71.6 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1047 kcal
|
Fat: 27.36g | Prot: 167.92g | Carbs: 34.68g.
Breakfast: Яичный Белок, Яйцо, Hortex Капуста Брокколи, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%. Lunch: Домашняя Ветчина из Индейки, Organic Life Рыжиковое Масло, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зелень. Dinner: Огурец (с Кожурой), За Родину Тунец Натуральный, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Nutriversum Pure Whey Pro, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. more...
|
|
2396 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 36 minutes, Sleeping - 7 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 54 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Julia_zav's Weight History
|