Julia_zav's Journal, 22 Jun 18

Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2018
71.6 kg Lost so far: 18.1 kg.    Still to go: 4.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 22 June 2018:
1047 kcal Fat: 27.36g | Prot: 167.92g | Carbs: 34.68g.   Breakfast: Яичный Белок, Яйцо, Hortex Капуста Брокколи, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%. Lunch: Домашняя Ветчина из Индейки, Organic Life Рыжиковое Масло, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зелень. Dinner: Огурец (с Кожурой), За Родину Тунец Натуральный, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Nutriversum Pure Whey Pro, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. more...
2396 kcal Exercise: Circuit Training - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 36 minutes, Sleeping - 7 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 54 minutes. more...
Gaining 4.2 kg a Week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Julia_zav's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.