Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2018
|
48.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1701 kcal
|
Fat: 60.64g | Prot: 102.77g | Carbs: 188.55g.
Breakfast: Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Кофе, Smartbar Батончик Мюсли с Семенами Чиа, Ferrero Nutella, Овсяновый Блин, Окей Банан. Lunch: Чай, Ritter Sport Шоколад Темный с Начинкой Марципан, Разносол Хренодер, Помидоры, Свекла Вареная, Куриная Грудка Вареная, Гречка Отварная. Dinner: Самбери Сыр Кантали 30%, Чай, Простоквашино Сметана 10%, Вареное Яйцо, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Вареная, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Snacks/Other: Клубника, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Лебедянь Молоко Кефир 1%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|