Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2018
|
54.5 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1149 kcal
|
Fat: 44.20g | Prot: 89.13g | Carbs: 103.13g.
Breakfast: Домик в деревне Сметана 15%, BioMeals Dieta-Jam Брусника, Яйцо, Корица, С.Пудовъ Мука Рисовая, Кубанский Молочник Творог 5%. Lunch: Помидоры, Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Clever Капуста Брокколи, Clever Фасоль Стручковая, Лента Цветная Капуста Замороженная. Dinner: Семушка Курага, Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Красный Сладкий Перец, Укроп, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ritter Sport Элитный Шоколад Горький. more...
|
|
2565 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 40 minutes, Desk Work - 4 hours, Sitting - 3 hours, Water Aerobics - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 35 minutes, Showering - 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Standing - 4 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Strong_D's Weight History
|