Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2018
|
61.1 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1256 kcal
|
Fat: 17.12g | Prot: 76.32g | Carbs: 204.84g.
Breakfast: Optimum Nutrition Аминокислоты, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Изюм, Кофе (из Молотых Зерен), Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Lunch: Компас Здоровья Кисель Имбирный, Банан, Здравица Моментальная Каша, Bio National Сироп из Топинамбура. Dinner: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Рис Отварной, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Фарм-Тигода Гематоген с Витамином с, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, O'Zera Темный Шоколад с Грейпфрутовой Начинкой, Яблоки, Optimum Nutrition Soy Protein. more...
|
|
1910 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dzensmile's Weight History
|