|
Всем привет! 🐯
Желаю всем счастья и отличного дня! 🐰
У меня сегодня на весах плюс. Расстроилась не сильно, готова к небольшим колебаниям. Главное - чтобы вес не перешагнул за 77. Думаю, вес плохо снижается потому, что мало сплю. Но раньше уснуть никак не получается...
А вы как считаете, влияет ли количество сна на снижение веса и сколько нужно спать. Буду благодарна, если поделитесь не умозрениями, а наблюдениями! 💖
Спасибо за поддержку! 🍒
|
76.8 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1598 kcal
|
Fat: 67.51g | Prot: 75.67g | Carbs: 182.46g.
Breakfast: Данон Творожный Клубника Земляника, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Летний День Молоко 3,2%, Льняное Масло. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Рис Вареный, Морковь. Dinner: Пепси Пепси, Белочка Семечки Жареные, Батон, Болгарский Перец, Майонез, Вареное Яйцо, Нектарины, Сметана 20%, Подсолнечное Масло, Помидоры, Лук, Кабачок. Snacks/Other: Апельсин, Банан. more...
|
|
1968 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 25 minutes, Resting - 17 hours and 55 minutes, Sleeping - 5 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|