Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2018
|
90.9 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2205 kcal
|
Fat: 52.83g | Prot: 181.86g | Carbs: 246.74g.
Breakfast: Date. Lunch: Skinless Chicken Breast, الجوهرة رز أبيض (بسمتي), لورباك زبدة غير مملحة (10 غم). Dinner: لوزين سكويرز البُر, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Egg White. Snacks/Other: Roasted Almonds, المراعي حليب خالي الدسم, المراعي زبادي فيتال قليل الدسم, المراعي زبادي خالي الدسم, حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled), سنكرس شوكلاته بالحليب والنوغة والفول السوداني. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AhmedFit's Weight History
|