Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2018
|
65.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1474 kcal
|
Fat: 66.53g | Prot: 101.75g | Carbs: 125.39g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Мёд, Ермолино Паштет Домашний, Хлеб Черный, Ополье Масло Сливочное, Геркулес Монастырский. Lunch: Нектарин, Хлеб Черный, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Цветная Капуста с Яйцом, Борщ с Говядиной. Dinner: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 20%, Цветная Капуста с Яйцом, Котлета Домашняя. Snacks/Other: Макароны Отварные, Абрикосы, Карат Творог Зерненый 4%, Чай, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Чай. more...
|
|
2222 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 9 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|