Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2018
|
47 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1404 kcal
|
Fat: 23.87g | Prot: 71.25g | Carbs: 237.63g.
Breakfast: Сладуница Тирамиссо, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Ярмарка Перловая Крупа , Кофе с Молоком. Lunch: Ермолино Печенье Песочное Классическое, Вареное Яйцо, Русский продукт Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Ярмарка Перловая Крупа , Кабачок, Лук, Шампиньоны, Сметанин Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Вкуснотеево Кефир 1%, Чай, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Дедушкина Ферма Кукурузная Крупа, Апельсин, Яблоко. Snacks/Other: Чай с Молоком, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Магнит Банан, Персики. more...
|
|
1441 kcal
|
Exercise:
Skiing (water) - 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Cleaning - 30 minutes, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|