|
Когда я увидела на весах 99,5 я поняла, что не хочу перевалить за сотку, но самой мне уже сложно справиться. Раньше перед летом я худела, но за зиму набирала все обратно. А потом и вовсе забила на себя. И вот, та самая роковая цифра, которая подтолкнула меня к походу к эндокринологу. Она расписала мне как что и когда можно есть, выписала пару вспомогательных лекарств и дала рекомендации по спорту. До 80 вес уходил достаточно быстро, к питанию я привыкла, теперь вкус еды кажется более насыщенным. но вот наступил тот момент - плато похудения, когда вес перестал уже так быстро уходить. Я пошла опять к эндокринологу и она дала мне новые рекомендации и это приложение. Вес теперь уходит, но потихоньку.
|
76.9 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1186 kcal
|
Fat: 43.42g | Prot: 68.75g | Carbs: 140.05g.
Breakfast: Оливковое Масло, Травяной Чай, Подсолнечное Масло, Сливы, Goodini Фруктово-Овощная Смесь с Облепихой, Galbani Сыр Моцарелла Мини, 4 Сезона Гавайская Смесь. Lunch: Гречка Отварная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Белый Замок Кефир 1%. Dinner: Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Global Village Зелёный Горошек, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Абрикосы, Сливы, Кофе с Молоком, Doppel Herz Омега-3. more...
|
|
2358 kcal
|
Exercise:
Working - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|