Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2018
|
69.8 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1157 kcal
|
Fat: 35.04g | Prot: 158.95g | Carbs: 50.89g.
Breakfast: Hortex Капуста Брокколи, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Organic Life Рыжиковое Масло, Зелень, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки. Dinner: За Родину Тунец Натуральный, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Epica Йогурт Питьевой Натуральный , Nutriversum Pure Whey Pro. more...
|
|
2144 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours and 9 minutes, Sleeping - 7 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 51 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Julia_zav's Weight History
|