Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2018
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86.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2206 kcal
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Fat: 60.48g | Prot: 147.12g | Carbs: 186.26g.
Breakfast: 肉野菜炒め, みそ汁, ご飯. Lunch: クノール とろ～りチーズ仕立てのほうれん草のポタージュ, きんぴらごぼう, イオン株式会社 ミートオムレツ, ご飯. Dinner: セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 鶏の胸肉, イオン 食パン5枚切り, アサヒビール アサヒオフ, ウイスキー. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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