Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2018
|
69.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 21.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1618 kcal
|
Fat: 62.92g | Prot: 111.09g | Carbs: 159.73g.
Breakfast: Зеленый Чай, Хорошая Кухня Котлеты Щучьи. Lunch: Лента Купаты Куриные, Фрутоняня Мясное Пюре Говядина, Зеленый Чай. Dinner: Благодей Квас Традиционный, Межениновская Птицефабрика Ветчина Нежная, Хлебное Местечко Виру Хлеб Заварной Бездрожжевой, Vici Сельдь Филе в Масле, Деревенское Молочко Сметана 10%, Помидоры. Snacks/Other: Гренковъ Гренки Бородинские. more...
|
|
2818 kcal
|
Exercise:
Ironing - 1 hour, Swimming (slow) - 45 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Yard Work (gardening) - 10 minutes, Showering - 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 30 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Driving - 45 minutes, Standing - 30 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Korotish's Weight History
|