Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2018
|
61.1 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1741 kcal
|
Fat: 65.50g | Prot: 81.98g | Carbs: 211.53g.
Breakfast: Банан, Кофе с Сахаром, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Творог (Обезжиренный). Lunch: Здравица Моментальная Каша, Bio National Сироп из Топинамбура. Dinner: Кабачок, Огурец, Красные Помидоры, Говяжья Котлета на Пару. Snacks/Other: Золотой Стандарт Пломбир с Черникой, Русский Гематоген Гематоген Русский Детский, Corny Big Nuts, O'Zera Темный Шоколад с Трюфельной Начинкой, Компас Здоровья Кисель с Фруктозой Имбирный, Грецкие Орехи, Optimum Nutrition Soy Protein. more...
|
|
1926 kcal
|
Exercise:
Cardio - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dzensmile's Weight History
|