Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2018
|
63.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1056 kcal
|
Fat: 40.83g | Prot: 44.33g | Carbs: 128.71g.
Breakfast: Укроп, Петрушка, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Жареное Яйцо без Жира, Fit Parad Заменитель Сахара, Кофе. Lunch: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Запеченная или Жареная Треска, Кабачки Тушеные, Баклажаны Гриль. Dinner: Filippo Berio Classic Pesto, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Galbani Сыр Моцарелла, Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Приготовленная Брокколи (без Жира), Веселый Молочник Сметана 15%. Snacks/Other: Озерский Сувенир Курага Петровна с Миндалем в Шоколадной Глазури, Fit Parad Заменитель Сахара, Кофе, Пятерочка Грейпфрут, Бон Пари Фруктовый Лед Взрывной Ураган, Шармель Зефир Яблочный, Чай, Halls Леденцы, Лента Яблоко Гренни Смит. more...
|
|
308 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Apple Health - 23 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
konygina's Weight History
|