Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2018
|
60.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1879 kcal
|
Fat: 75.92g | Prot: 82.78g | Carbs: 214.69g.
Breakfast: Здравник Цикорий Растворимый, Valio Молоко 1,5% Безлактозное , Тыква, Манная Крупа, Националь Кунжут , Росттофу Тофу, Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Тыквенные Семечки, Абрикосы, Бразильские Орехи. Lunch: Ананас (Консервированные с Соком), Банан, Грейпфрут, Ёгурти Замороженный Йогурт. Dinner: Буше Ризотто с Тыквой и Халлуми, Кофе. more...
|
|
1923 kcal
|
Exercise:
Sitting - 30 minutes, Cardio - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sleeping - 10 hours, Resting - 10 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kris_Tina_Zina's Weight History
|