Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2018
|
63.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2533 kcal
|
Fat: 84.42g | Prot: 183.21g | Carbs: 258.06g.
Breakfast: Лаваш Армянский, Цикорий с Молоком, Denmax Сыр Мягкий, Любятово Хлопья Кукурузные, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Чай с Молоком, Куриные Грудки (Жареные), Вареное Яйцо, Капустный Салат. Dinner: Цикорий с Молоком, Чай с Молоком, Творожек с изюмом. Snacks/Other: Агрокомплекс Йогурт 10% Густой, Лаваш Армянский, Мой протеин. more...
|
|
2829 kcal
|
Exercise:
Resting - 10 hours, Walking (slow) - 2/mph - 5 hours, Sleeping - 7 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bandugan's Weight History
|