|
Типичный недельный отвес 500. Хочется больше, лучше медленно, но верно💪🏻
|
66 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1462 kcal
|
Fat: 52.88g | Prot: 69.77g | Carbs: 181.86g.
Breakfast: Оладьи, Шоколадные Вафли, Ламбер Сыр 50%, Нектарины, Мандарины, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Помидоры, Кабачки в Кляре, Картофель Отварной, Ламбер Сыр 50%, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Сметана , Помидоры Черри, Творожные Оладьи, Ламбер Сыр 50%, Яичный Белок. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Молочный Espresso, Черешня. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|