Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2018
|
69 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2322 kcal
|
Fat: 90.13g | Prot: 77.34g | Carbs: 324.18g.
Breakfast: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Простоквашино Молоко 2,5%, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Ого Отруби Ржаные, Домик в деревне Кефир 1%, Миндаль, Грецкие Орехи. Lunch: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Сливочное Масло, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Велком Ветчина Говяжья, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, С Пылу с Жару Блинник с Курочкой, Грецкие Орехи. Dinner: Клубника, Нектарины, Яблоко. Snacks/Other: Абрикосы, Песочное Печенье, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Икра Красная, Сливочное Масло, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Огурец (с Кожурой), Банан, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Соленья, Черешня, Сосиска, Омлет или Яичница с Сыром, Грецкие Орехи, Яблоко, Яблоко. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|