|
Всем привет! 🐣🐤🐥
Желаю всем счастья и отличного настроения!
🍌🍎🍊🍏🍋🍇🍉🍑🍒🍍
У меня радость - цифра на весах приятно удивила! Минус 1кг от вчерашнего. Вчера - 1100кк, льняное масло, антицел. гель на живот и бока, кофе с молоком, творог 0,1÷, куриное филе, морковь, бульон, иван-чай, кефир, отруби, зел.лук, вода, семечки, шампанское с шоколадкой, 10 часов сна, гипноз по снижению веса.
Желаю всем получать удовольствие от работы по улучшению своего тела!
Спасибо за поддержку! 💖
|
76.5 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1612 kcal
|
Fat: 65.38g | Prot: 56.91g | Carbs: 185.59g.
Breakfast: Льняное Масло, Даниссимо Продукт Творожный с Клубникой, Киви и Бананом, Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Чудо Йогурт Клубника-Земляника, Огурец (с Кожурой), Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Батон, Жареное Яйцо, Сметана 20%, Подсолнечное Масло, Лук, Зеленый Лук, Кабачок. Dinner: Кекс, Игристое Вино, Огурец (с Кожурой), Картофель, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. more...
|
|
2008 kcal
|
Exercise:
Bathing - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|