|
Пока скидываю набранный вес за выходные...В среду было 58,8)
|
58 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1490 kcal
|
Fat: 53.83g | Prot: 83.50g | Carbs: 174.61g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Кофе (из Молотых Зерен), ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Клубника, Alpro Миндальное Молоко, Lindt Горький Шоколад 78%. Lunch: Националь Крупа Греча Ядрица, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Ассорти из Овощей Запеченое_LM. Dinner: Лосево Творог 0%, Простоквашино Сметана 10%, Клубника, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад. Snacks/Other: Baker House Итальянские Хлебцы Овощной Микс, Baker House Итальянские Хлебцы с Отрубями, Черным Кунжутом и Оливковым Маслом, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, O'Zera Arriba 77,7% Шоколад, Черешня, Абрикос. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|