Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2018
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86.3 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1649 kcal
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Fat: 44.18g | Prot: 94.11g | Carbs: 192.39g.
Breakfast: ブルドックソース とんかつソース, セブンイレブン ドレッシング焙煎ごま, レタス, チキンカツ, ご飯. Lunch: ブルドックソース とんかつソース, イオン株式会社 キャベツの千切り, チキンカツ, ご飯. Dinner: ご飯, キューピー キューピーハーフ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, あら汁, だし巻き卵, アサヒビール アサヒオフ. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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