Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2018
|
65 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1512 kcal
|
Fat: 72.18g | Prot: 92.56g | Carbs: 129.55g.
Breakfast: Азбука Вкуса Пирожки Домашние С Вишней, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Кофе, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Русский Хлеб Булочки Гречневые, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо. Lunch: Русский Хлеб Булочки Гречневые, Варенье из Смородины, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Кофе, Русское Море Крабовое Мясо, Простоквашино Сметана 20%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макфа Макароны Отварные, Котлета Свиная. Dinner: Макароны Отварные, Варенье из Смородины, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Кофе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. Snacks/Other: Миндаль, Грецкие Орехи, Ореховая Долина Фундук, Чай, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Чай. more...
|
|
2280 kcal
|
Exercise:
Zumba - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 9 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|