Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2018
|
92.8 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 36.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1482 kcal
|
Fat: 54.45g | Prot: 68.66g | Carbs: 180.59g.
Breakfast: Петелинка Куриное Бедро, Barilla Макароны Отварные. Lunch: Кофе с Молоком, Егорьевская Фабрика Салями Парма, Фазер Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Кофе Латте. Dinner: Коркунов Конфета, Кофе Латте, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Snacks/Other: Бутерброд с Колбасой, Barilla Макароны Отварные. more...
|
|
520 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksanabel's Weight History
|