|
я завела это приложение одновременно с тем, что начала бегать. 1250 ккал в день + Глюкофаж лонг 1000 мг. ну не жир это прибавляется. неужели, мышцы столько весят? до приложения я тренировалась на эллипсоиде и не соблюдала 1250, было просто ПП и вес стоял. Ещё ранее, я скинула 20 кг. Так что, вот оно, плато похудения. Мне предстоит ещё много работы.
|
78.8 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1095 kcal
|
Fat: 54.09g | Prot: 100.90g | Carbs: 49.16g.
Breakfast: Зеленый Луг Варенец, Черешня. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Doppel Herz Омега-3, Вода, Universal Nutrition Animal Flex, Bombbar Протеин Малиновое Печенье. more...
|
|
3123 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Cross Training - 15 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 45 minutes, Resting - 13 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
А где вы считаете сколько ккал сжигаете во время бега или ходьбы? В приложении или тут?
12 Jun 18 by member: pavliva98
|
Ну.. вбиваю в приложение, сколько бегала, сколько чем занималась, сколько спала и сколько съела. Приложение пишет, что сжигаю я больше, чем съедаю :)
13 Jun 18 by member: Cyberhydra
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cyberhydra's Weight History
|