Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2018
|
69 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2705 kcal
|
Fat: 130.09g | Prot: 82.65g | Carbs: 319.96g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Простоквашино Молоко 2,5%, Ого Отруби Ржаные, Веселый Молочник Кефир 1%, Миндаль. Lunch: Апельсиновый Джем, Домик в деревне Простокваша, Яблоко, Мираторг Котлеты из Телятины, Жареная Картошка. Dinner: Соленья, Жареный Картофель, Кабачки Жареные, Черешня, Яблоко. Snacks/Other: Яблоко, Орехи Кешью, Моя Семья Сок Мультифрукт, Lindt Горький Шоколад 85%, Миндаль, Dove Молочный Шоколад, Хлеб Зерновой, Сливочное Масло, Ашан Сыр Российский 50%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|